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Animal Flow avec Élodie

Animal Flow avec Élodie

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Élodie, instructeur Animal Flow

Multi championne de France de Judo, Élodie est spécialisée dans la préparation physique depuis plus de 10 ans.
Elle axe son travail sur la santé en adoptant les principes de la prévention et de la gestion du mouvement.
Aujourd’hui elle est l’une des pionnières à développer l’Animal Flow en France et est actuellement la seule sur l’île de la Réunion.



L'Animal Flow c'est quoi ?

L'Animal Flow est une discipline qui s'inspire du mouvement des animaux. C’est une combinaison de la capoeira, du yoga, de l’art du cirque, du parcours et de la gymnastique.

On évolue essentiellement au sol et sans matériel, uniquement au poids de corps.

 

C'est pour qui et pour quoi ?

C’est un sport quasi complet qui travaille toutes les parties du corps en même temps, améliore la force interne, la mobilité et la souplesse et agit par conséquent sur la stabilité et l’équilibre tout en renforçant la ceinture abdominale.
C’est un entraînement cardio qui permet de brûler une quantité importante de calories en très peu de temps (20min).
Cet entraînement améliore la connexion neuromusculaire. L’Animal Flow améliore également la motricité en travaillant sur plusieurs directions à la fois.

L'animal flow est un rare sport tous public et tous niveaux !



Quand et où je peux essayer ?

Les cours durent environs 1h15.
On mobilise avec douceur les muscles et les articulations en respectant toutes les étapes de stabilisations puis de mouvements pour toujours terminer sur un flow qui est assemblage de plusieurs techniques.
Nous accueillons 15 participants maximum pour que le suivi et le conseils soient optimisés.
Les cours se passent pour le moment un samedi sur deux à la Saline les bains et un dimanche sur 2 au Jardin de l'État de Saint Denis.
Très rapidement de nouveaux créneaux vont être placés en semaine sur Saint Denis. Et des Stages occasionnels dans le sud.


Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter par mail : info@laviefruitee.com ou par messenger 



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